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老人猛跑5公里後慢阻肺發作 冬季鍛鍊該注意啥?

核心提示:冬季是慢阻肺的高發季節,許多患者會注意服用藥物、增強鍛鍊以抵抗疾病,然而,62歲的張先生卻因一時心急鍛鍊過量,致慢阻肺急性發作進了醫院。

堅持體育鍛鍊,是有益於健康的運動習慣。然而,在溫度驟降及霧霾天氣的環境中,並非所有鍛鍊都利於提高免疫力,相反,不恰當的運動方式可能將自己送進醫院。近日,記者走訪醫院發現,不少人因運動過度患上各類疾病,多位專家提醒,由於氣候及人體生理機能原因,在冬季,心腦血管疾病和關節損傷等會進入高發期,大家更要提高警惕,切勿因一時心急,忽視自身身體狀況,強行鍛鍊而致患病。

一口氣跑下5公里 老煙槍慢阻肺發作

冬季是慢阻肺的高發季節,許多患者會注意服用藥物、增強鍛鍊以抵抗疾病,然而,62歲的張先生卻因一時心急鍛鍊過量,致慢阻肺急性發作進了醫院。

張先生有數十年煙齡,多年來,一直被咳嗽、咳痰的問題困擾著。2015年,張先生查出患上了嚴重的慢阻肺。3年多來,張先生下決心戒煙、按時服藥,病情一直控制得較好。聽説有氧運動能增強體質,改善呼吸,女兒特地買來跑步機,希望父親能夠通過鍛鍊控制病情。前兩天,張先生在跑步機上一口氣跑了5公里,比平時速度快不少,剛從跑步機下來,張先生就覺得喘不過氣,呼吸困難,家人立刻將他送到了武漢市第四醫院就診,經檢查,醫生診斷是慢阻肺急性發作。經過及時的對症治療,張先生的病情才得到控制。

【專家提醒】

武漢市第四醫院呼吸內科主任盧橋發 慢阻肺病人肺功能的損害不可逆,可以通過包括藥物在內的綜合治療,來延緩肺功能的下降。其中,科學適量的運動確實可以改善體質和有效預防慢阻肺復發,但必須注意的是,慢阻肺患者肺功能較差,過量運動可能會誘發慢阻肺急性發作。

慢阻肺患者鍛鍊不可過量,身體微微出汗即可。運動前,可按需使用支氣管擴張劑,不要在寒冷的早晨或霧霾天外出鍛鍊,以免誘發慢阻肺的急性發作。

打網球一個月,男子患上腱鞘炎擰毛巾都難

臨近春節,許多單位會舉辦各類比賽活動,46歲的何先生便報名參加了公司的網球賽。考慮到自己近年來疏于鍛鍊,報名後,何先生特意抽出時間,鉚足勁苦練技術,每週都要打3-4次,一次最少練習1小時。

練習一個月後,何先生發現右手手腕和手肘總是隱隱疼痛,幾天前,何先生擰毛巾時感到手腕疼痛不已,立刻趕到醫院就診。醫生檢查發現,何先生肘關節和腕關節因過度鍛鍊患上腱鞘炎。

【專家提醒】

武漢市第四醫院骨一科李子熙醫生 不少人並未養成長期的鍛鍊習慣,突然開始劇烈運動,容易導致損傷和疾病。鍛鍊一定要量力而行,循序漸進。此外,冬季氣溫低,人體肌肉關節僵硬,建議在運動前進行30分鐘左右的熱身活動,如慢跑、拉伸等,充分活動肌肉、關節和韌帶。

霧霾天堅持晨練,高血壓老病號突發心梗

66歲的喬先生患有高血壓,多年一直堅持早起鍛鍊。6日早上7點,儘管空氣品質不佳,喬先生還是堅持外出鍛鍊,在附近公園慢跑了半個多小時。回家後,喬先生感到胸悶心慌,家人將他送到武漢市第四醫院就診。檢查發現喬先生為急性心梗,立即為其進行介入手術,打通堵塞的血管,這才救回一命。

【專家提醒】

武漢市第四醫院心內科主任彭定鳳 冬季氣溫低,當潮濕寒冷的空氣被吸入人體時,體內血管無法適應低溫刺激,容易誘發心梗。此外,冬季空氣品質較差,霧霾天多,細小的污染物隨呼吸進入人體血液後,也會對血管內皮造成緩慢、持續的傷害,促使動脈粥樣硬化斑塊發生,甚至導致原有的心腦血管病病情復發或惡化。老年人群在冬季應酌情減少或暫停晨練,儘量選擇在室內鍛鍊,如做保健操、原地跑步等。

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責任編輯:李書苗

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