社會>正文

實時熱點

換一換

網友還在搜

私人訂制熱點資訊
關注國搜官方微信

35歲女博士主動要求春節加班 真相竟是這樣......

核心提示:面對即將到來的新年,很多翹首以盼,可不少人卻因此煩惱、焦慮,甚至需要尋求心理醫生的幫助。

又一年過去,對象依然沒有找到,工作表現平平,老同學一個個買房、買車……過年回家該如何面對親朋好友?

面對即將到來的新年,很多翹首以盼,可不少人卻因此煩惱、焦慮,甚至需要尋求心理醫生的幫助。

“差不多從2018年12月下旬開始,門診中來看年關焦慮的患者逐漸增多,從老到小幾乎覆蓋所有年齡段,其中年輕人佔一半以上。”浙江省中醫院精神衛生科主任高靜芳告訴錢江晚報記者。

不過,在心理專家看來,這樣的焦慮並不一定是件壞事,適當的焦慮可以提高工作效率,有助於解決問題。

1

35歲女博士為逃避催婚要求春節值班

還有3個星期就是農曆春節,各單位正在進行很難平衡的值班安排,因為多數人都希望能少值班最好是不值班。董小姐(化名)也為此心煩得很,於是私下給領導發微信,要求春節多排值班,説是相比較“親友團圓年”更希望過一個“學習工作年”。細心的領導發現她這一反常舉動便找她談心。

原來,董小姐是位名副其實的“三高女性”,高學歷、高收入,還有她最不願面對的高年齡。過了35歲就是高齡産婦,可她還是單身。平時給介紹對象的熱心人不少,可很多人一聽她是女博士便望而怯步。年復一年,她的終身大事便成了整個家族的頭等大事,每當親友聚會,大家都必得“獻計獻策”一番,搞得董小姐著實尷尬。於是,為了避免被“圍攻”,她便想以工作為藉口來逃避。

湊巧的是,這位細心的領導跟董小姐的父母是同齡人,特別理解催婚父母的心情,她語重心長地説:“回避不能改變現實,只有積極面對才有助於解決問題。春節假期是個很好的交際機會,你應該趁機多認識多接觸一些人,擦亮眼睛主動去尋找,你要找的那個他説不定就在那裏。春節值班我不會排你,好好利用假期解決你的當務之急。”

2

高校老師擔心比同學過得遜色胸悶心煩

吳先生(化名)才34歲,最近老感覺胸悶,因為常看到年輕人心源性猝死的消息,他有些擔心就上醫院做了個全面檢查,結果一切正常,心內科醫生把他轉到了心理科,因為他的病也是跟過年有關。

大學畢業十年,同學們約好要辦一場大型同學會,他就一直在回想上一年春節幾個同學小聚時,有的開上了豪車,有的買起了高價學區房,而自己雖是同學中少數去讀了研的,畢業後留校當了老師,這幾年才結婚生下寶寶,感覺已落下了一大截。這次同學會的人更多,相比之下,自己將顯得更加遜色。

這邊吳先生本因同學會發愁,那邊妻子幫他制定了一個新年計劃,去讀個在職博士,令他更是煩躁。回想當年努力考上研究生,以為可以有個更好的前程,沒想到如今的生活狀況遠比不上那些成績比自己差的,再去費力讀博又能對現狀有多大改變呢?於是,越想越心煩,睡眠變得越來越淺,總感覺胸口堵著塊大石頭,還以為是心臟出了問題。

3

IT小夥迎來心儀工作卻因生活陷入兩難

網際網路時代的到來,那些IT技術男們可謂是迎來了春天。小趙(化名)才30歲不到,憑著自己的努力已在杭州買了兩套房,談了多年的女朋友也已到了談婚論嫁的程度,在外人看來他的狀態簡直堪稱完美。可是,最近他也遇上了一件特別心煩的事,思來想去腦子都快炸了。

大家都知道,每到年底的時候,很多公司都會伺機為來年儲備人才,小趙被上海的一家公司看重了,給他開出了比現在高50%的收入,更誘人的是,人家給的是管理崗,讓他直接帶團隊。這一切都是他夢寐以求的,且對他未來的職業發展都大有助益,他非常心動。

只是靜下心來思考,去上海工作以後,跟未婚妻兩地分居會不會影響結婚?是繼續保留杭州的房子還是賣掉一套去上海買房?一連串的思慮又動搖了他的決心。眼瞅著離對方要求答覆的時間越來越近,依然搖擺不定的小趙變得心煩氣躁,向來好脾氣的他也時不時衝未婚妻發火。

4

適當的焦慮其實能提高工作效率

“整整一年時間過去,你的感情、生活、工作發生了什麼變化,有沒有實現年初設定的目標,親友們相聚時一起來幫你評議。因此,所謂年關,顧名思義,過年像過關一樣,於是,一些對自己不滿意的人就會出現焦慮。”高靜芳主任説。

多數情況下,年關焦慮是一過性的,很多人過了年以後,這種焦慮就會逐漸消失,大家不必過分擔心。而且,從心理學的角度來看,適當的焦慮其實能提高工作效率,幫助解決問題。

杭州市七醫院副院長、心理精神疾病早期干預專家陳致宇説:“焦慮是人類進化過程中形成的一種情緒和反應方式。因為有了它,我們才能適應和應對環境的改變。所以從這個層面看,當你焦慮了可能是好事,説明你要著手解決問題了。”

高靜芳主任也説,焦慮説明你是在反思、剖析自己,一方面是在給自己敲響警鐘,應該更努力去解決問題,另一方面也認清自己的優勢,未來可以揚長避短。所以,適當的焦慮會激發一個人的潛力,讓你離自己的目標更近一點。

俗話説“臨陣磨槍,不快也光”,當你看著手中噌亮的武器時,信心和氣勢也就隨之而來了。“心理學中有積極的心理和消極的心理,主要的差別就是一個人的態度,是積極的應對還是消極的逃避,當然只有前者才能更靠近成功,而焦慮在一定程度上可以認為是一種積極的心理。”

再拋開理論回到現實生活,復習考試的時候,可能一個月前不怎麼看得進書,半個月前勉強能靜下心來,但到前一天的時候或許能到一目十行的境界;一般情況下,一年四季中,第四季度的工作業績往往是最突出的,年終考核一天天逼近,再沒有偷懶的空間,唯有抓緊時間完成才能拿到年終獎。兩位專家都表示,就是焦慮情緒在其中發揮神奇的作用。

5

兩條標準看你的焦慮是否適當

當然,焦慮有輕有重,也不排除部分人焦慮症狀特別嚴重,會影響到正常的工作和生活,甚至誘發隱藏的心理精神疾病。那麼,如何來判斷一個人的焦慮是好是壞?高靜芳主任幫大家總結了兩條標準,不妨照著比比。

其一、不泛化。比如,你是因為暫時沒找到對象而焦慮的,這種情緒只是在想到這件事情的時候會出現一下,然後在工作的時候或是在跟朋友們玩的時候都不受影響,就説明沒有泛化。而你要是因自己沒找到對象,看到人家有對象的人就會心情不好,那就説明已經泛化。

其二、不影響吃和睡。情緒對一個人的負面影響首先會反應在吃和睡上,你的焦慮在沒讓你變得茶飯不思或是睡不好時都可以算是輕的。

不過,要是觀察後要是你的焦慮已經超出以上兩條標準,那麼就有必要尋求專業心理醫生的幫助,綜合你的經歷、能力做一個全面精細的評估,看看問題到底出在什麼地方,針對性進行輔導,必要時還得上相關的干預治療。(錢江晚報)

此內容為優化閱讀,進入原網站查看全文。 如涉及版權問題請與我們聯繫。8610-87869823】 産品建議與投訴請聯繫:jianyi@chinaso.com
責任編輯:何艷

實時熱點

換一換

私人訂制熱點資訊
關注國搜官方微信

網友還在搜

更多熱點盡在新聞早班車
請關注中國搜索官方微信